BS通信 2018.9.25

2018年9月25日10:47 PM

BS通信 2018.9.25

 

 ハイ! 皆さん コンニチワ!

 (^O^)/

 暑さが過ぎ大分涼しくなってきましたね。

 でも最近『むくみ』等の問い合わせが多くなってきています。

 皆さんは大丈夫でしょうか?

 「朝起きたら脚が靴下の影響でパンパン」「夕方になると足が浮腫む」など皆さんも経験したことがあると思います。

 むくみは主に長時間同じ姿勢を続けていたり、塩分の取りすぎや冷えによる血液やリンパの循環が悪くなることにより不要な水分の排出がされず、溜まる事で起こります。

 この「むくみ」を改善するには血行やリンパの流れをよくする事

 (運動をしましょうね (^_-)-☆)

 規則正しい生活を心掛けるようにしましょう。

 更に余計な水分や不要物を体から出しましょう。

 それにはカリウムとビタミンEが必要です。

 カリウムやビタミンEという専門用語を使うと難しくなってしまうので分からなくなるので食材で説明してみます。

 カリウムをたくさん含んでいる食べ物の代表例として”アボガド””納豆””さつまいも”です。

 カリウムは塩分を体外に排出し体内の水分を一定に保つ働きがあります。(@_@)

 そのほかの食材にパセリ、ザーサイ、サトイモ、昆布(乾燥)があります。

 またビタミンEというと”アーモンド””たらこ””オリーブオイル”が代表例ですが、ほかにもブロッコリー、アスパラ、にら、かぼちゃ、小松菜、くるみがあります。

 ビタミンEは血行促進作用がありますよ。(^0_0^)

 これらの食材を使って「むくみ」を改善して行きましょうね。

 どんなお料理が出来るのでしょうか?楽しみですね(^_-)-☆

 (塩昆布ときゅうりの和え物やきのことポテトのグラタンはどうでしょうか?)

  でも食べ過ぎには注意して下さいね。

 それではこちらの写真をご覧くださいと言いたいところですが、少し長くなってしまいましたので、次回『ジュランタ』の花を始め最近見るようになった季節の花を伝えていきたいと思います。

 ( 今回は文字ばっかりでスイマセン <(_ _)> )

 それでは恒例のいつもの流れです。

  ☆ 2018年10月の流れ ☆

    恋愛運  3月生まれ 12月生まれ

    勉強運  4月生まれ

    総合運  5月

    1月生まれの方今月は凪のような何を行っても手応えを感じにくい月回りですが、

 

   ターニングポイントは11月に来ます。もう少しだけかんばりましょう。

    焦らずじっくりと自身を磨きましょう。

    良い方向に進めますように       (^O^)/

 

 

 

BS通信  2018.8.30

2018年8月31日8:12 AM

BS通信  2018.8.30

 

 

 皆さん 元気(?)ですか。

 相変わらず熱いですね。^_^;

 朝方、少し涼しいと思ったら、日中は湿度が60%以上ありますね。

 水分補給・室温・気温・湿度には十分気を付けて下さいね。

 (熱中症の症状もチェックし忘れないでくださいね。)

 症状 めまいや顔のほてり

    筋肉痛や筋肉の痙攣

    体のだるさや吐き気

    汗のかきかたがおかしい

    体温が高い、皮膚の異常

    呼びかけに反応しない・まっすぐ歩けない

    水分補給が出来ない

 このような症状が出ないように気を付けましょう  (^_-)-☆

 さて今回は季節の花はちょっと変わった(~_~;)写真を掲載してみました。

 こちらの写真をご覧ください。

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 こちらは「サンゴジュ」の実の写真です。

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 都市部の公園などで良く見かけるのですが、関東以西の本州・四国・九州・沖縄の沿岸地域に自生しているそうです。

 夏から秋に赤く熟す実を海のサンゴに見立てて珊瑚樹と名付けられたそうです。

 垣根として頻繁に刈り込まれるので、あまり実を見る機会はないそうですよ。

 しかし、このサンゴジュ排気ガスにも強い為、幹線道路沿いにも植栽されているそうです。

 このサンゴジュ調べてみると葉は水分が多く燃えにくく、枝は燃やすと泡のようなものが噴出し、延焼しない事から防火用にも植栽されているそうです。

 大変ありがたい木ですね。

 皆さんの近くでも見つかるかもしれませんので、探してみてくださいね。

 (朝方や夕方にですよ!!)

 それでは最後は恒例のアレです。

   ☆☆2018.9の流れ☆☆

     全体運  6月生まれ

     恋愛運  4月生まれ

     勉強運  5月生まれ

     おまけ  前回はサービスしすぎたので今回は少しだけですよ (p_-)

     1月生まれ ラッキーカラー 黄色  

     3月生まれ ラッキーカラー 緑色  

     今月も暑さに負けずに元気に頑張っていきましょう  (^O^)/

 

BS通信2018.8.まるまる

2018年8月9日8:37 AM

BS通信2018.8.まるまる

 

 前回の写真の答え合わせの回です。

 第一問の答えは梅です。

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 簡単ですね。

 梅と言えば梅干しですね。

 (ちょっと強引?)

 1日1粒で医者いらずと言われる梅ですが、どんな効能があるか確認してみましょう。

 まず食欲が無い時に梅に含まれる酸っぱい成分が唾液の分泌を促し食欲を増進させます。

 またこの酸味が胃や腸の働きを活発にしてくれます。

 青魚やチーズと一緒に食べるとカルシウムの吸収効率が上がるそうです。

 でも食べ過ぎはダメですから1日1個までが目安ですよ。

 (;一_一)

 第二問目の答えはベリーです。

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 4月から5月にかけて花が咲き1~2月かけて身をつけます。

 抗酸化作用が強く老化や病気を退けると言われており、ビタミンCが豊富です。

 ビタミンCは免疫力向上鉄の吸収を促進してくれます。

 時期的には終わってしまいましたが、ジャムなどでつくられていますから、もし見つけたら購入するのも有りかもしれませんね。

 (~_~メ)

 最後に第三問目の答えは芙蓉の花ですね。

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 例年ですと8月中旬ぐらいから9月位が見どころですが今年は暑さのせいか花の咲くサイクルが早いようですね。

 一日で花の色が変わってしまう(白から赤へ)ので、ちょっとチェックしていてくださいね。

 (本当ですよ (p_-))

 最後は恒例の今月の流れです。

 8月の運のいい人は誰でしょうか?

 ☆☆☆2018年8月の流れ☆☆☆ (~8/31まで)

    恋愛運   5月生まれ

    勉強運   6月生まれ

    金 運   7月生まれ

    今月はちょっと短いので頑張ってね。

    該当しない生まれの人でも諦めないでくださいね。

    良いことあるかもよ(*^_^*)

 

 

    ☽おまけ☾

      ラッキーカラーでチャンスを掴め!!!

    1月・10月生まれは白

   2月・11月生まれは

   3月・12月生まれは

    4月生まれ

 

BS通信 2018.8.9

2018年8月9日8:31 AM

BS通信  2018.8.9

 

 

 皆さん、今年の夏はあつ~~いですね。

 ^_^;  体調はどうですか?

 水分補給大丈夫ですか?

 塩分もしっかり取って下さいよ。

 大変ご無沙汰しています<(_ _)>諸事情により少しお休みをいただいていましたが、そろそろ再開していきたいと思います。

 引き続き読んで頂けると大変嬉しいです。

 さて今回の再開ブログは写真を見て『これな~んだ』のクイズです。

 簡単ですから皆さんも挑戦してみてくださいね。(*^_^*) ではこちらの写真から見てみましょう。

 第一問

 まずは考えてみましょう

 

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第二問

  これはどうでしょうか?

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 第三問

 最近見ますよね?

180806_084613393

 どうでしょう? 今回の問題はすごく簡単でしたね。

 え!(+o+) 答えはまた次回ですね お楽しみにね(^O^)/

 

BS 通信  2018.6.14

2018年6月14日9:08 PM

BS 通信 20186.14

 

 

 皆さん、こんにちは。

 

 新緑まぶしい季節になりました。

 体調管理はどうでしょうが?風邪をひきやすい時期です。

 十分気を付けましょうね。

 さて、今回は5月27日に行われたスマイルメーカー主催のBBQ大会の報告です。

 当日は涼しい風が吹く中で絶好のBBQ日和になりました。

 参加された利用者様は5人スタッフも5人(現地集合組含む)の10人で参加しました。

 今回は利用者様から『美味しいBBQを食べたい』という強い要望がありプレッシャーがかかる中で頑張って料理してきました。

 これが完成品です。

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 結果はまあOKとお言葉を頂き一応合格しました。(~_~メ)

 料理を食べた皆さん「おいしい、おいしい」と嬉しい言葉を頂きましたよ。

 その後は事業所の代表者同士でゲームを行いましたが、惜しくも初戦で敗退してしまいました。

 (>_<)

 その後はみんなでソフトクリームに舌鼓を打ちました。

 すごくおいしかったですよ。(写真を撮っていなくてすいません)

 帰りはお土産をもらって帰宅しました。

 お土産のキャベツ大変おいしかったですよ~ごちそうさまです。

 大変ありがとうございました。

 スマイルメーカーの次回の企画を楽しみにしています。

 かなり遅くなりましたが、最後の〆はこちらです。(*^_^*)

 ☆今月のラッキーな人☆ (6/12~6/30)

 全体運  9月生まれ

 恋愛運  7月生まれ

 勉強運  8月生まれ

 該当しなかった月の生まれの人も挫けないで頑張りましょう良いことありますよ(^_-)-☆

 

 

 

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