ラジオ体操サポーター!!

2014年8月19日9:59 PM A

こんにちは!

先日、横須賀市で主催された

『ラジオ体操サポーター養成講座』に参加してきました〜!

 

ラジオ体操サポーターとは???

簡単に説明しますと、、

横須賀市でラジオ体操を盛り上げていく人たちです!(^-^)!

 

親しみのあるラジオ体操ですが、

細かな説明・ポイントを指導していただき

今までにないほど、ラジオ体操で汗をかきました。笑

身体も気分もスッキリ爽快です!!

 

ラジオ体操第一・第二合わせて

約6分10秒という短い時間ですが、、

 全身の筋肉をバランスよく動かす事が出来、非常に良い運動です。
◇良い姿勢で行うこと!!
 ◇どこを使っているか意識すること!!
 ◇その日の体調に合わせて自分のペースで行うこと!!
 ◇みんなで楽しく行うこと!!

以上の4点を心がけるとより効果的ですよ(^∇^)

 

記念に頂いたポロシャツで

ハイ、ポーズ(^_-)-

ラジオ体操養成サポーター1-1

皆さんも是非、

ラジオ体操をしてからだをすっきりさせましょう♫

ねぎし 坂本